Mind & Soul
Elegáns, személyre szabott pilates órák.
Több, mint mozgás – egyensúly testnek és léleknek
Az M·S Pilates egy nyugodt, elegáns tér Budaörsön, ahol a figyelem Rád irányul.
Kiscsoportos óráinkon a klasszikus és modern pilates elemei ötvöződnek,
hogy fokozatosan építsük fel a testtudatot, erőt és belső egyensúlyt.
Több éves tapasztalattal rendelkező oktatóink segítenek felfedezni a mozgás örömét,
egy olyan környezetben, ahol minden részlet a harmóniáról szól.
A felfrissülésedet és a testi-lelki megújulásodat pedig szakképzett masszőrünktől igényelheted.
Pilates óratípusok
Válaszd azt, ami a testednek és idődnek leginkább megfelel!
Oktatóink
Nagy Mariann
Talaj-, Reformer Pilates oktató, Hatha jógaoktató,
egyéni jógaoktató és
Yogasecrets the Method, dinamikus jógaoktató.
A sport gyerekkorom óta az életem szerves részét képezi. Többnyire erősebb, keményebb sportokat űztem, atletizáltam, boxoltam, súlyzós edzésekre jártam, míg egy nagyon komoly betegség más útra terelt. Ekkor találtam rá a pilatesre, ezen belül is a reformer pilatesre, ami eleinte sport aztán szerelem lett.
Koltai Sára
Reformer pilates oktató.
A mozgás gyerekkorom óta szerves része az életemnek. Korán megismerkedtem a tenisszel és a tánccal, utóbbiban több, mint hat évig versenyeztem. Később a jóga és az evezés is közel került hozzám a síelés mellett.
Amikor megismertem a reformer pilatest, tudtam, hogy megtaláltam a számomra tökéletes mozgásformát. Nemcsak hatékonyan formál és erősít, hanem kíméli az ízületeket és javítja a testtartást – ami számomra kiemelten fontos.
Szente Hanna
Reformer pilates oktató.
A sport kiskorom óta az életem része, de az elmúlt években a pilates lett az a mozgásforma, ami igazán közel került hozzám, és mind testileg mind lelkileg rengeteget segített.
Ami miatt oktatni szeretnék, az pont ez az élmény, hogy mennyire sokat tud adni fizikailag és mentálisan is az embereknek.
Ezt szeretném átadni az óráimon is egy biztonságos, támogató közegben, ahol mindenki a saját tempójában tud fejlődni és jobban kapcsolódni a testéhez.
Gyakran Ismételt Kérdések
Mit hozzak magammal az órára?
Érdemes könnyű, testhezálló ruhában érkezni, amiben könnyen mozogsz. Ajánlott csúszásgátló zokni használata, de lehetsz mezítláb is. Minden mást biztosítunk számodra.
Hogyan foglaljak időpontot?
Kinek ajánlott a reformer pilates?
Minden egészséges embernek. Ideális speciális célok elérésénél, prevencióként, ülőmunkát végzőknek, kismamáknak, rehabilitációként, élsportolóknak kiegészítő sportként, és olyanoknak, akik nemcsak mozogni szeretnének, hanem egy közösséghez tartozni, ahol közösen töltődünk fel testileg és lelkileg.
Mit tegyek ha kezdő vagyok?
Válaszd a “Kezdő” óratípust!
Az óra során megtanulhatod az alapvető mozdulatokat, technikákat, alap gyakorlatokat. A megfelelő légzés és központi stabilizáció elsajátítása közben a reformer gép segítségével erősíted izmaidat és növeled izületeid mozgástartományát.
Mit tegyek, ha sérülésem van?
Feltétlen jelezd oktatódnak bármilyen sérülésed vagy mozgásszervi problémád van (például szétnyílt hasizom, sérv, ízületi panaszok, magas vérnyomás, érrendszeri problémák), így oktatód külön figyelemmel kísér és egyedi gyakorlatot készít adott esetben.
Vannak olyan sérülések, betegségek, melyek egyértelműen orvos/gyógytornász kompetenciáját igénylik, ilyen esetben gyógyulást követően várjuk vissza vendégeinket.
Mennyivel előbb érkezzek az órára?
Az órára 5-10 perccel érkezz az óra kezdése előtt, hogy az oktatóval az esetleges sérüléseket átbeszélhesd, illetve, ha még nem jártál nálunk, legyen időd megismerni a Reformer Pilates gépet.
Hogyan tudok fizetni?
All You Can Move (AYCM) fizetési lehetőség, ha a 3XL csomaggal rendelkezel. Időponttal kapcsolatosan, keress minket privátban.
Kérdésed van?
Vedd fel velünk kapcsolatot az elérhetőségeinken vagy üzenj nekünk a mellékelt űrlapon!
